快速减10斤的办法.
如果你想快速减掉10斤体重,我告诉你怎么操作.
你用三天时间,只需要三天,不吃饭,然后只喝水,再去蒸桑拿,或者去有氧,排汗,汗液里有钠,然后三天钠缺失50克的话,就能脱水4000克,也就是8斤,你要是再扛一天,10斤应该没问题,加油!坚持住!
想要减体重真的就是节食,饿着就是最快的,没那么复杂,人体70%是水分。想快速脱水,就是断糖断钠,没有了糖和钠,身体就不会储水,减重轻轻松松.
影响你体重的是水,影响你身材的是脂肪.
所以别觉得掉了几斤体重就是减肥了,而且越是减重越快的方法,减掉脂肪比例越小,体型没变化,体脂率也没变化,那些能让你快速减重的方法,无论它用多好听的名字包装,通通都是一个原理:节食!往死里饿!
其实判断一种减肥方法可不可靠,真的很简单.
就是你想象一下,你用这种方法能坚持多久,比如节食,你可以节食多久?能一辈子不?不能的话你用它干嘛呢?那些代餐粉,你能吃一辈子不?能让你最终减肥的,只有当你把健康饮食+力量训练彻底融入你生活,把它当做你生活的一部分后,你离好看的身材也就不远了,可是对于很多人来说,健康饮食+力量训练太难了,真的太难了,你会说臣妾做不到啊。所以我也不劝你们了。